Aline VaMo
Me encantó el check-in de caballos que utilizó Jyo (miembro de CoLab) el año pasado en una sesión, en la que había varias fotos de caballos en poses divertidas y teníamos que explicar cuál resumía cómo nos sentíamos.
Si el tiempo apremia, trabaje con señales manuales, pregunte por los niveles de energía o pida un fenómeno meteorológico de una sola palabra que describa cómo se siente.
Aimee Fenech
Mi check-in favorito es “el cuerpo de agua”, en el que tienes que elegir qué cuerpo de agua te apetece más en ese momento, y siempre me fascinan las respuestas de la gente. Podría imaginarme otros check-ins similares al del agua, por ejemplo, uno de aire (brisa, vendaval, tornado), un tipo de semilla (blanda, germinada, de cáscara dura), o incluso un paisaje (montaña, valle, costa).
Las rondas en círculo son útiles en grupos grandes en los que el moderador puede olvidar quién ha hablado ya y quién no. Creo que el silencio y los momentos de conexión con la realidad son herramientas estupendas para hacer una pausa entre temas y dar tiempo a la gente para procesar lo que se está diciendo.
Otra buena herramienta es hablar de los sentimientos corporales que pueden estar informando las decisiones, por ejemplo, fomentando las afirmaciones “Siento...” vinculadas al cuerpo, similares a las que se utilizan en las prácticas de Deep Relating. “Al oírte decir que..... siento... calor alrededor del pecho / se me han enfriado las manos / se me iluminan los ojos / un dolor en el estómago, etc”. Esto ayuda a llamar la atención y a comprender y es útil para procesos de transformación de conflictos o para comprender preocupaciones y objeciones.
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